宅配水の硬度比較
硬水・軟水という言葉は聞いたことがあっても、「じゃあ硬度って何なの？」と聞かれたら答えられない人も多いと思います。硬度とは水に含まれるマグネシウムとカルシウムの濃度を表したもので、この値が120以下なら軟水、120以上なら硬水と呼ばれることが多いです。
よく海外旅行などの際、外国の水を飲むとお腹を壊すと言われるのは主にマグネシウムが原因の場合が多く、特に消化器官の未発達な乳幼児には硬度の高い水は与えないほうがよいです。当サイトおすすめの水は全て軟水ですが、乳幼児に与えられる場合は特に硬度30以下の水を利用すると良いと思います。
下の方には宅配水の硬度と主要ミネラル（カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウム）の含有量や有機ゲルマニウム、バナジウム、亜鉛など天然水に微量に含まれるミネラルの含有量を載せているので、宅配水を選ぶ参考にしてください。
宅配水硬度比較表
| 宅配水 | 硬度(mg/L) | ミネラル |
|---|---|---|
| MCMのめぐみ | 23 | カルシウム 5.4mg、ナトリウム 5.3mg、マグネシウム 2.4mg、カリウム 6.4mg、その他 亜鉛・クロム・セレン・鉄・銅・マンガン・ヨウ素・リン・モリブデン等のミネラルを添加 |
| アルピナウォーター | 1.05 | ピュアウォーター |
| クリティア | 25 | カルシウム 6.4mg、ナトリウム 6.8mg、マグネシウム 2.2mg、カリウム 1.2mg、バナジウム 91μg、亜鉛 10μg 含有 |
| クリスタル・クララ | 30 | カルシウム 6.6mg/L、ナトリウム 5.0mg/L、カリウム 1.7mg/L、マグネシウム 3.3mg/L 添加 |
| ダスキンの天然水（志和の水） | 24 | カルシウム 8mg/L、ナトリウム 18mg/L、カリウム 0.3mg/L、マグネシウム 0.4mg/L 含有 |
| ダスキンの天然水（秩父の水） | 46 | カルシウム 16mg/L、ナトリウム 2.6mg/L、カリウム 0.5mg/L、マグネシウム 1.5mg/L 含有 |
| ダスキンの天然水（富士の水） | 32 | カルシウム 9mg/L、ナトリウム 15mg/L、カリウム 1.2mg/L、マグネシウム 2.4mg/L 含有 |
| オアシス（富士） | 30 | カルシウム 7.1mg、ナトリウム 4.9mg、マグネシウム 2.8mg、カリウム 1.2mg、バナジウム 122μg、亜鉛 96μg 含有 |
| オアシス（日田） | 62 | カルシウム 17mg、ナトリウム 49mg、マグネシウム 4.9mg、カリウム 8mg、有機ゲルマニウム 4μg、亜鉛 160μg 含有 |
| オアシス（京都） | 27 | カルシウム 8mg/L、ナトリウム 9.7mg/L、カリウム 0.5mg/L、マグネシウム 1.6mg/L 含有 |
| オアシス（金城） | 50 | カルシウム 20mg/L、ナトリウム 25mg/L、カリウム 0.4mg/L、マグネシウム 0.05mg/L 含有 |
硬度比較の結果
ここで紹介している水は上にも書いた通りすべて軟水なので、乳幼児を除けばそれほど硬度を気にする必要性はないと思います。また主要ミネラル以外のバナジウム、有機ゲルマニウムについてですが、乳幼児が摂取しても過剰でなければ問題はありませんが、バナジウムは血糖値を下げる効果が、有機ゲルマニウムは体内の活性酸素を除去する効果などがあるとされていますが（現状、医学的根拠は示されておりません）、いずれにしろ子供に対してはプラスにもマイナスにもならないと思われます。
ピュアウォーターについては他の食事等でミネラルを摂取する必要がありますが、主要ミネラルは多くの食品に含まれているため、それほど気にする必要性はないと思います。ただ、MCMのめぐみのように主要ミネラル以外の微量ミネラルも少量ずつ定期的に摂取することは、特に食事のバランスが偏りがちな人にとっては健康にとってプラスに働くと考えられます。
